دو راه پایهای و اساسی برای اینکه مغزتان را سالم و سرحال نگه دارید وجود
دارد: تنوع و کنجکاوی. وقتی هر کاری که انجام میدهید از روی عادتتان است
و زندگی بر یک روال میگذرد، بدانید که وقت تغییر است.
اگر هر شب
پیش از خواب جدول حل میکنید و این عادتتان شده است، وقتش است که تفریح
وقت خوابتان را عوض کنید و ورزش دیگری برای مغزتان بیابید. در مورد دنیای
دور و برتان کنجکاو باشید و به جستجوی این بروید که بفهمید هر چیزی چگونه
کار میکند.
این تلاش برای فهمیدن بیشتر به مغزتان کمک میکند که
سریعتر و تاثیرگذارتر عمل کند. 10 کلک ساده هم ما به شما پیشنهاد میدهیم
تا با به کارگیری آنها کمی ورزش کنید:
1. کتاب بخوانید: یک کتاب
انتخاب کنید. کتابی با موضوعی کاملاً جدید. موضوعی که تاکنون در مورد آن
اطلاعی نداشتید. هر هفته در یک موضوع جدید کارشناس و خبره شوید. با این
کار نه تنها ورزش میکنید، بلکه به این همه ناشر و نویسنده ایرانی هم که
بازاری برای فروش کتابهایشان پیدا نمیکنند کمک میکنید.
2. بازی
کنید: بازی راه بسیار خوبی برای مغز شماست که مهارتهایش را به امتحان
بگذارد. سودوکو (جدول اعداد)، جدول کلمات، و بازیهای الکترونیکی که این
روزها در موبایلها به وفور یافت میشوند، میتوانند به بالا رفتن
مهارتهای مغز شما و تقویت حافظهتان کمک کنند.
ادامه مطلب...